中医妙招拯救白领黯淡的肌肤是什么(中医如何美白肌肤)

加班、熬夜会导致皮肤水分和营养物质过度流失，血液循环不畅，代谢紊乱。尤其是经常熬夜后，皮肤自然会变得暗沉、发黄、缺乏生动光泽，加速衰老过程。晚上11点到第二天凌晨3点这段时间是美容时间，也是人体经络运行到胆囊、肝脏的时间。如果这两个器官得不到充分的休息，就会表现在皮肤上，很容易出现粗糙、肤色暗黄、黑斑、痘痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最晚应该在凌晨1点的养肝时间进入深度睡眠期。更糟糕的是，长期熬夜会慢慢引起失眠、健忘、烦躁、焦虑等神经精神症状。这时候就可以用中医的方法来调理：善用中药调理。当归滋养活血，含有丰富的微量元素，可以滋养肌肤；枸杞滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容功效。熬汤时可加入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，具有良好的调节内分泌和养血作用。影响。你应该每周喝2-3次。多吃猕猴桃和肉皮。如果皮肤没有得到足够的睡眠，就会过度流失水分和营养。饮食上应补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，帮助皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃富含维生素C，猪皮胶原蛋白含量高，都是皮肤喜欢的食物。生理盐水救援肤色。如果熬夜后发现自己脸色憔悴，不敢看人，可以用盐水敷脸：将一小撮盐溶解在热水中，然后用盐水浸湿小毛巾，敷在脸上3分钟，重复几次，还可以改善熬夜后的憔悴样子。自制玫瑰洁面乳。中医认为，玫瑰花可以活血、驱散血栓、改善气色。您可以将20克玫瑰花浸泡在5升醋中。放置一周后，取滤液。每天早晚取一勺放入洗面水中洗脸。长期坚持可以使皮肤红润有光泽。您也可以用玫瑰花来泡茶。煮粥和汤。补充维生素。维生素C能抑制色素沉着，排除熬夜后皮肤组织中的毒素；维生素E能抵抗自由基，使皮肤内的血液明亮洁净；维生素A可以改变老化的肤质和暗沉的肤色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果外，还可以适当补充维生素。五个简单的技巧可以让暗沉的肌肤恢复光泽。想要拥有好皮肤，就必须有合理的饮食和生活起居，才能保持健康美丽。