晒后不能用热水洗脸吗为什么(晒后可以用热水洗脸吗)

防晒霜已经成为旅行时的必备品。防晒霜除了可以保护我们免受晒黑之外，还可以预防各种皮肤病。紫外线对人体的危害，除了皮肤癌外，还会导致人体免疫功能下降，导致皮肤老化、暗沉和皱纹，色斑癌的发病率也随之增加。另外，强烈的紫外线对眼睛的伤害也很大。大量暴晒后，眼睛的角膜会受到伤害，出现疼痛、不适、流泪等症状，所以做好防晒非常重要。

一些防晒小贴士：

1.吃西红柿。西红柿具有防晒作用。番红在预防晒伤方面发挥着重要作用。如果每天吃40克西红柿，晒伤的风险就会大大降低。因此，从西红柿中提取的物质也可以在很多护肤品中看到。

2、少吃感光蔬菜。对于容易出现斑点的皮肤，盛夏最好不要吃光敏性蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等。可以多吃抑制色素沉着、使皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃、西红柿、橙子等。

3、晒后不要用热水洗脸。如果晒太阳后用热水洗脸，毛细血管就会扩张、充血，就像被热水烫伤一样。冷水可以收缩毛孔、冷却皮肤、减少热量和发红。

4.穿色彩鲜艳的衣服来防晒。衣服的防晒能力取决于衣服的材质，其次是颜色。彩色棉质T恤比白色T恤对紫外线的过滤效果更好。

5、营养充足，防护全面。维生素C是美白之王，所以防晒是必不可少的。平时应多吃富含维生素C的水果，同时要充分吸收维生素E和维生素A，可以防止皮肤老化，增强皮肤抵抗力。

别陷入这些防晒误区

误区一：阴天，云层较厚，紫外线不会伤害皮肤！

真实情况：云层对紫外线几乎没有隔离作用。 90%的紫外线可以穿透云层。只有昏暗而厚重的雨云才能阻挡部分紫外线。

误区二：防晒产品的SPF值越高，对皮肤越好。

真实情况：产品的SPF值越高，防晒成分添加量越多，对皮肤的刺激也越大。因此，如果平时上班的话，就选择SPF15、PA+的产品即可。如果在户外运动，应选择SPF25~SPF35、PA++的产品。如果你要去海边游泳，就选择SPF35~SPF50和PA+++即可。

误区三：如果涂多层防晒霜，防晒效果应该是两者的总和。

事实：真正的防晒效果来自于SPF值较高的产品，所以没有必要同时使用两种防晒产品。

误区四：防晒霜刚涂就有防晒效果。

真实情况：由于防晒霜中的有效成分必须渗透到角质层表层才能发挥长久的防护作用，所以需要在出门前30分钟擦掉，并在出门前补充。在用量上，每次至少需要1~2毫升才能达到最佳的防晒效果。