滋养肌肤食疗粥 淡斑又美白效果好吗(美白淡斑养生粥)

随着年龄的增长，我们的皮肤开始慢慢老化，出现各种问题。皮肤干燥，出现斑点。因此，美白、祛斑、滋润肌肤就成了女性的首要任务。那么应该怎样去除雀斑呢？不妨用药膳来调理。以下是一些淡斑美白、达到美丽肌肤的方法。

薏苡仁莲子美容粥

功效：保湿、美白双重功效，可去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

制作步骤：

薏苡仁洗净，用冷水浸泡3小时左右，捞出沥干；莲子去掉莲芯，洗净备用；红枣洗净去核备用；

锅中倒入适量冷水，然后加入薏米，用大火煮。烧开后加入莲子、红枣，盖上锅盖煮至熟；

加冰糖煮成粥，即可起锅食用。

山药枸杞养颜粥

功效： 养肤养血，预防雀斑

制作步骤：

将粳米洗净，用冷水浸泡。大约一个小时后，取出沥干；

将山药去皮，刮干净，切成小丁备用；

将枸杞用温水浸泡；

锅中加入适量凉水，加入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火煮沸，然后转小火煮；

煮沸后即可食用。食用时可加入蜂蜜、糖调节口味。

橘子山楂美容粥

功效： 护肤美容，淡斑美白

橙子去皮后，将其一一分成段，用牙签去掉果核，然后切成较小的形状；

山楂洗净，切块，去籽；

将粳米洗净，用冷水浸泡。约1小时后，取出沥干；

锅中加入适量冷水，然后放入山楂、橘子、粳米。用大火煮沸，然后转小火。煮成粥后，加糖即可食用。