自制4款面膜 护肤祛斑效果非凡怎么样(自制面膜大全祛斑)

皮肤是我们身体内部与外界的屏障，所以想要让自己的皮肤变得更好，从外部进行保养是非常有必要的，但最重要的当然是内部调节。现在的护肤品种类繁多，但质量和功效并不总是像买家所说的那样。更重要的是，它们会使皮肤变得更糟。所以，想要保养皮肤，还是要保养好自己的身体。食疗是帮助我们调节身体循环、让皮肤有光泽的好方法。今天小编就来教大家如何吃才能护肤。想要让自己的皮肤变得更好的朋友一定要仔细阅读！

护肤饮食应多碱性、少酸性

皮肤的营养主要来自于饮食。有人说健康的皮肤来自于你的饮食。这是非常正确的。不过，“吃”却是很有讲究的。从营养角度来说，食物摄入要均衡，多吃碱性食物，少吃酸性食物。鱼、肉、禽、蛋、面粉、谷物等均属酸性食物。摄入过多会使人体体液和血液中乳酸、尿酸含量增加，造成“酸化”。当这些酸性物质不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤不再细腻有弹性，变得粗糙，并引起鳞屑、面部疮疖等。当水果、蔬菜等碱性食物进入时它们进入人体后，会中和血液和体液中的酸性成分，使血液和体液处于弱碱性环境中。血液和体液处于弱碱性状态，有助于皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤处于最佳状态。

自制护肤品和祛斑面膜

蜂蜜双核面膜

冬瓜仁含有脂肪油酸、瓜氨酸等成分，具有淡化斑点的功效。桃仁富含维生素E和维生素B6，不仅有助于皮肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿作用让面膜的效果更加显着。

将冬瓜子、桃仁晒干，磨成细粉。加入适量蜂蜜，搅拌成浓稠糊状。每天晚上睡觉前涂在斑点上，第二天早上洗掉。使用三周后，斑点会逐渐消失。治疗期间要注意防晒。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的酒酸是果酸，可以促进角质代谢，淡化色素，使皮肤更加白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。容易对酒精过敏的人应该小心。

将一小杯红酒与1-3勺蜂蜜混合调稠，均匀涂抹在脸上，让其干燥八分钟，然后用温水冲洗掉。

新鲜水果美白

功效：美白、补水，非常适合夏天使用。

做法：将去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等新鲜水果放入榨汁机中榨成汁。另取一个生鸡蛋，打碎，滴出蛋清，搅拌均匀，捣成糊状。均匀涂抹于面部及颈部，20分钟后用清水洗净。

牛奶

准备一小杯鲜牛奶（夏天也可以把鲜牛奶放在冰箱里凉敷，会更舒服）。蒸脸，在化妆棉上盛满鲜牛奶，敷在脸上十五分钟左右，取下来，用水把脸上的牛奶洗掉。长期坚持可以使肤色白皙均匀。