蜂蜜作用多 美容护肤功效大吗(蜂蜜作用多 美容护肤功效大不大)

每个年龄段的人都需要进步。学生需要服用补充剂，以便身体有足够的能量来学习。老年人需要补充营养，这样才能延长寿命。女性需要通过补充营养来保持青春永驻。站了，但是有什么可以帮他们补充呢？蜂蜜是一个不错的选择。

蜂蜜自古以来就被视为滋补养颜的圣品。价格也很便宜。使用三分钟，按照蜂蜜1开水10的比例轻轻混合，即可制成美味的蜂蜜汁，可添加到其他果汁和茶中。糖对于身体有无数的好处，尤其是经过一夜的睡眠，体内的大部分水分已经被排出或吸收。这时，早上空腹喝一杯蜂蜜水，不仅可以补充水分，还可以增加营养。对于老年人来说，还可以促进排便。但蜂蜜的功效远不止于此。下面详细介绍一下蜂蜜在美容、保健等方面的神奇功效：

(1) 护肤美容

新鲜蜂蜜涂在皮肤上，可以滋润、滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法：

1、蜂蜜面膜：每天用2-3倍水稀释蜂蜜，敷在脸上。还可以用燕麦片、蛋清和蜂蜜制成面膜，敷在脸上。按摩脸部10分钟，让蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜、一半甘油、三份水，加入适量面粉混合，制成面膜。每次敷在脸上约20分钟，然后用清水洗净，可使皮肤光滑细嫩。精美的。

3.鸡蛋蜂蜜面膜：将一个新鲜鸡蛋和一勺蜂蜜混合。将两者混合均匀，用软刷涂在脸上，然后按摩。自然干燥后，用清水洗净。每周一次，具有保湿、除皱、美容肌肤的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，搅拌后加入面粉，调匀后敷在脸上。 10分钟后用水洗掉。油性皮肤常采用此法，可使皮肤光滑细嫩。

5、冬季如果皮肤干燥，可以将少许蜂蜜加水调和后涂在皮肤上，防止干燥、开裂。您可以使用蜂蜜代替防裂霜。

(2)抗菌、抗炎、促进组织再生

优质蜂蜜在常温下放置数年也不会酸败，说明其防腐作用很强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰氏阳性菌有较强的抑制作用。

用法：治疗伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、止痛、促进伤口愈合、预防感染。

(3)促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常化。动物实验证实，蜂蜜能增强肠道蠕动，显着缩短排便时间。

用途：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有很好的疗效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛、胃灼热消失，红细胞和血红蛋白数量增加。患有胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜，也有一定的辅助作用。

(4)提高免疫力

蜂蜜中所含的多种酶和矿物质经过协同作用，可以提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂食蜂蜜可以提高小鼠的免疫功能。

用法：蜂蜜在国外常用来治疗感冒、链球菌性咽喉炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

(5) 延年益寿

前苏联学者对200多名100岁以上老人进行调查，其中143人是养蜂人，证实他们的长寿与经常食用蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制更为复杂。它是对人体的综合调理，而不是简单地作用于某个器官。

吃蜂蜜的注意事项

1.不要服用太多

由于蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以直接被人体吸收进入血液。如果一次吃大量蜂蜜，血糖会迅速升高。长期过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，容易导致糖尿病。吃多少蜂蜜比较好？目前尚无标准说法。但从临床实践来看，正常成年人每天12勺20克左右就比较合适了。蜂蜜是比较安全的。若因特殊情况需暂时增加用量，每日应不少于50克。

2.不宜加热服用

蜂蜜中含有多种对人体新陈代谢起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等，这些酶都怕热。随着温度升高，它们失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生素、氨基酸等营养成分也耐热，与高温或沸水混合会被破坏。因此，加热蜂蜜时，最好用不超过50的温开水冲泡。夏季也可兑入冷开水，或加几滴姜汁，可预防胃寒。

3、不宜与豆腐同食

豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易引起腹泻。同时，蜂蜜中的各种酶与豆腐中的各种矿物质、植物蛋白、有机酸等一起食用，也不利于人体的生化反应。

4、不宜与韭菜同食。

韭菜含有丰富的维生素C，很容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。此外，蜂蜜可以泻药，而韭菜富含纤维，会引起腹泻。