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如何正确解决乳头内陷问题？乳头不突出乳晕平面或凹陷于乳晕平面以下的称为乳头凹陷。它们是一种常见的乳头发育畸形。乳头凹陷的发生率为2-3%。乳头凹陷或乳头扁平是新妈妈母乳喂养的唯一方式。这是一个常见的障碍，但在大多数情况下，乳头凹陷不会影响母亲的母乳喂养。今天就给大家介绍一下如何解决乳头凹陷的问题。

乳头内陷的原因：

1、乳房发育期穿太紧的内衣，容易导致乳头内陷。

2、穿胸罩过小或过早穿胸罩都会造成乳房内翻。

3.家族遗传可能导致乳头内陷。例如，如果你的母亲有乳头内陷，那么你患乳头内陷的可能性就比其他人高得多。

矫正乳头内陷的方法：

1、手动拉伸：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常拉伸乳头，可以使乳房突出，增加周围皮肤的支撑力，从而可以“塑造”乳房。一天几次。随着时间的推移，乳头自然逐渐向外凸出。如果拔不出来，可以先将靠近乳头的乳房皮肤向外推。

2、抽吸疗法：怀孕后，每天用吸奶器吸乳头数次，利用其负压使乳头凸出。

3. 使用乳头矫正器治疗扁平或凹陷的乳头。

4.乳头伸展练习。先将双手拇指平行放置于乳头两侧，然后慢慢从乳头向两侧平行延伸，牵拉乳晕及皮下组织，使乳头向外突出。这个动作应该重复几次。最后，将两拇指分别放在乳头的上下两侧，从乳头两侧纵向拉伸。每天这样做两次，每次5 分钟。

5.乳头伸展练习。用任意一只手托起乳房，另一只手的拇指、中指、食指抓住乳头向外拉。每天这样做两次，每次大约十次。

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