怎么短时间让皮肤美白变白(怎么短时间让皮肤美白呢)

每个人都有一颗爱美之心。每个女孩都希望自己的皮肤光滑、细腻、白皙。那么，如何在短时间内美白肌肤呢？下面小编就为大家详细介绍一下。

如何在短时间内美白皮肤

将牛奶涂在脸上。喝完牛奶后，将几滴水放入奶瓶或奶袋中，摇匀后倒在手掌上，涂在脸上，等待5-6分钟，然后用清水洗掉。如果这个方法长期坚持，脸就会一天比一天白嫩。洗澡后使用效果更佳。

每天洗米时，留下第一、第二次洗米水，让它慢慢澄清。然后用上面的水洗脸。你的脸会变得更白更精致。这种淘米水比较适合油性的朋友，因为用它洗脸后，脸就不会再太油光了。用淘米水洗脸后，用3倍量的水冲洗。

吃什么可以美白皮肤

1.西红柿

西红柿是最常见的蔬菜，但也经常出现在美白减肥食谱中。西红柿富含维生素。矿物质还包括碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还能保护维生素C，可以吸收大量的维生素C和抗氧化剂。想要成为皮肤白皙的美女，每天一定要多吃西红柿。

2、白萝卜

因为白萝卜富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，经常食用白萝卜可以使皮肤白皙细腻。

3. 蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇会使女性分泌更多的雌激素，可以防止衰老，使皮肤美丽。

4. 大麦

大麦是常用的中药材，也是人们常吃的食物。具有利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有多种人体必需的氨基酸。夏季多吃大麦可以及时补充高温。较低的体力消耗具有增强免疫力的作用。同时，大麦还具有吸收紫外线的能力。其提取物还可添加到化妆品中，达到防晒、抗紫外线的功效。适当内服可以使皮肤光滑、减少皱纹、消除斑点。研究报告表明，饮用绿茶或使用含有绿茶成分的护肤品，可使皮肤中因日晒而导致晒伤、下垂和粗糙的过氧化物减少约1/3。

5. 豆芽

豆芽可以预防雀斑、黑斑、美白皮肤。

6、冬瓜

冬瓜含有微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精力充沛、面色红润、皮肤白皙。中医认为，人调节身体、排除毒素首先要从食物入手。通过去除皮肤上的黄色和黑色气味，您将拥有健康、美白和滋润的肤色。

7.吃鱼

吃鱼可以给人们提供类似于防晒霜的天然保护，美白皮肤。每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线伤害。

8.番石榴

应该吃什么食物来美白皮肤呢？我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。仅维生素C就比其他水果高出好几倍。