身上的毒气是什么(身上有毒是什么意思)

人们每天必须消耗一定量的食物。在食物的分泌和排除过程中，体内或多或少都会残留一定量的毒素。我之所以没有生病，是因为毒素的量还没有达到让人生病的程度。但无论毒素有多少，我们都要尽力将其排除体外，不给疾病留下任何可乘之机。那么日常生活中我们该如何排除毒素呢？

体内毒素的症状

1、胃肠道疾病。例如十二指肠溃疡、肠易激综合症等，往往是由于排毒通道堵塞，导致血流不畅，各种毒素滞留体内而引起的。

2、皮肤问题。皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法通过出汗排出的毒素。因此，当体内的毒素排出受阻时，就会通过皮肤漏出，导致皮肤变得粗糙，引发各种皮肤问题，如皮肤瘙痒、痤疮、脸上黄褐斑、湿疹等皮肤炎症。

3、便秘。大肠形成粪便并控制排便。它是人体排出毒素的主要通道之一。如果毒物残留在体内，就会影响脾胃的运行，引起大肠的传导障碍，导致肠梗阻、便秘。由于便秘而无法及时排除毒素，毒素会进一步在体内堆积，形成恶性循环。

4.肥胖。这里的肥胖是指BMI指数（体重/身高2）超过24。肥胖是一种营养过剩的疾病。如果长期过量食用高脂肪、高热量的食物，体内就会滋生毒素，造成体内失衡，导致肥胖。

排毒最好的食物是什么？

1.海带绿豆汤

材料：海带、绿豆、玫瑰花、甜杏仁、红糖。

制作方法：先准备一块纱布，将玫瑰花包裹起来，然后与海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加适量水煮成汤，然后将玫瑰花捞出，然后加入红糖适量，搅拌均匀，即可饮用。

2、绿豆薏米汤

原料：绿豆、大麦、山楂。

制作方法：第一步将所有材料清洗干净备用。第二步，将所有材料放入锅中，加入适量的水。浸泡半小时后，开火。第三步，煮沸五分钟左右，再小火煮十五分钟，然后当茶喝。

排毒注意事项

1.避免辛辣或油腻的食物，最好戒烟戒酒，因为这些东西不会消除肠道内的毒素，反而会增加毒素，辛辣的食物会，如辣椒、韭菜、狗肉、羊肉等，食后进入肠道，会损害肠道功能，降低肠道的活力和功能。

2.不要使用泻药。肠道蠕动减弱后，就不会排便了。这个时候，很多人都会使用泻药来排出宿便。然而，服用泻药会使情况变得更糟，再次对肠道功能造成严重损害。泻药主要有刺激作用。肠道功能受损，肠道功能减弱。久而久之，肠道功能就会丧失很多，最终肠道只能依靠泻药来排便。

3.不要随便使用清热解毒药物。这些药物进入体内后，感觉缓解了便秘的症状。事实上，停药后，便秘会加重。因此，这些药物只能起到一定的作用。它有润肠通便的作用，但不能起到完全的作用。