花茶美容养生搭配(美容养颜花茶怎样配)

夏季天气炎热，又到了炎热的季节。气温升高很容易导致女性朋友上火，诱发各种妇科炎症。夏季养生补血的同时，还要注意降火清热，这对女性的身体健康是有利的。下面，小编就给大家推荐一些营养又美容的食物，供大家吃吃喝喝，实现健康肤色。

5种美容养颜的花茶。女性喝它可以让皮肤好起来。

1、玫瑰蜜茶：玫瑰有美容功效，尤其对皮肤美白、保湿有功效。在玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，可以促进人体新陈代谢，调和肝脾，理气。这种茶饮料有健胃、减肥的功效。

2、花梨木、红枣蜜茶：梨子含有丰富的膳食纤维，能有效降低胆固醇、排毒，从而滋养、美容肌肤。还可以有效防止辐射。

3、柠檬茶：柠檬含有丰富的维生素。经常饮用柠檬茶可以保护皮肤细胞，修复受损皮肤，使皮肤更具抵抗力，防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还有抗癌作用。

4、菊花茶：可以缓解眼睛疲劳，防止视力下降等，还可以有效预防上火或达到清火上火的效果。当皮肤长痘痘时，可能是内热引起的，所以用菊花茶来清热解毒。

5、金银花茶：将适量金银花、薰衣草、甘草、蜂蜜等混合在一起，用温水浸泡15分钟左右，然后每天饮用。它可以减少炎症和痤疮，改善面部皮肤暗沉。质感，同时增加皮肤的光泽。

女性夏季补血养颜食谱，保持健康好气色

营养食谱——排骨枸杞美容汤

材料：排骨一根，枸杞，红枣12颗，当归4片。

实践：

将焯水的水沥干，洗净血水，放入砂锅中。加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片。用大火煮沸，然后用小火煮至排骨变软。加盐和鸡精调味。

养生功效：如果将以上材料一起炖在夏季养生食谱中，则具有滋阴、润燥、养颜的辅助功效。

营养食谱—— 姜枣桂圆蜜饯

材料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。

实践：

将桂圆肉、大枣洗净，放入锅中，加适量水，置火上煮沸，然后用文火煮。七成熟时，加入姜汁、蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅待冷。最后将其装入瓶中并密封。服用时，每次服桂圆肉、大枣6-8粒，每日3次。

保健功效：健脾和胃，养心血。适用于脾虚、血虚所致的症状；食欲不振、面黄、心悸等症状。

营养食谱—— 甜醋猪蹄姜汤

材料：猪蹄1个，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。猪蹄去毛，切块，入沸水中煮5分钟。

实践：

将生姜刮碎，与猪蹄一起放入砂锅中，加入醋。煮沸后，小火煮2小时，加入冰糖调味即可食用。

保健功效：健胃散寒、温经养血。适用于产后贫血、食欲不振、手脚冰凉者。产后口苦、外感发热、阴虚者不宜喝此汤。