夏季皮肤晒伤的八个急救方法(夏天皮肤晒伤了怎么止痛)

夏天皮肤被晒伤了怎么办？现在太阳还是很热。我们怎样才能有效地保护我们的皮肤免受阳光的伤害呢？今天我们就来看看具体的方法。

1.暂时放弃化妆

皮肤被晒伤后，需要给它一定的时间来恢复到健康状态，否则很容易导致黑色素沉积增加和皮肤过敏。充其量只能使用纯物理配方的防晒霜，其中含有可以滋润和修复皮肤的氧化锌。

2.多喝水

当你第一次被晒伤时，请记住确保你的身体没有脱水，并喝大量的水来滋润你的身体和皮肤。同时，避免再次接触阳光，因为你的皮肤已经非常脆弱，无法再次受到伤害。

3.不要急于敷面膜

当皮肤受到紫外线攻击而变红时，不要急于敷面膜来获得暂时的清凉快感，因为此时敷面膜会无形中增加皮肤的负担，严重时可能诱发丘疹、痤疮甚至红血丝大面积爆发。

4.用冷水涂抹晒伤的皮肤

如果是轻微晒伤，青春期少女的皮肤会处于比较高的温度，所以这个时候最好尝试冷敷皮肤的方法，即在晒伤的皮肤上敷一条湿冷的毛巾，并且每半小时涂抹一次。 4-5小时后，涂抹保湿补水的晒后舒缓保湿霜，补充肌肤水分，镇静舒缓晒伤肌肤。

5.选择纯物理配方防晒霜

如果青春期少女被晒伤后皮肤变红，但又想从视觉上改善情况，建议选择纯物理配方的防晒霜，这样防晒霜中的颗粒成分可以修复对皮肤的伤害，同时减少由于炎症和皮肤损伤而产生尿激酶物质的风险，可以让晒伤的皮肤尽快恢复。

6.使用舒缓保湿产品

除了喝水之外，还可以在脸上使用一些舒缓镇定的护肤品，比如补水喷雾、修护霜等，它们的成分都比较简单，不用担心过敏，而且使用前可以将它们放入冰箱中。舒缓镇静效果更佳。如果你的身体被晒伤了，你可以在身上涂抹一碗便宜的大碗芦荟软膏。芦荟软膏具有较强的保湿、镇静、抗炎作用，可以缓解紫外线对皮肤造成的损伤。

7、晒后保湿要切实做好

如果青春期女孩被晒伤，她的皮肤会变得非常干燥和脱水。因此，在保湿的时候，首先要最大程度地避免刺激，尤其是不要使用含有酒精的乳液，晒后再进行保湿。此外，还应考虑补充细胞间质。建议选择一些含有神经酰胺成分的保湿乳液，质地柔滑，修复渗透性好。

8.避免饮食中的光敏感食物

被晒伤的女生要注意饮食中避免光敏性食物，比如香菜、酱油、韭菜、白萝卜等，吃多了很容易加重紫外线对皮肤造成的伤害。可以多吃一些优质的防晒食品，像草莓、菜花、冬瓜、西红柿等都含有防晒营养素，不仅可以增强皮肤的防晒能力，还可以起到美白的作用。