牙齿黄美白有用吗(牙齿黄美白牙齿小偏方)

黄牙会给人留下不好的印象。一双无瑕洁白的牙齿可以为整个脸型增色不少。那么牙齿黄的人应该如何美白牙齿呢？今天我就给大家介绍一些可以美白牙齿的食物。让我们来看看。

1.西瓜汁

想要美白牙齿的朋友可以多喝西瓜汁。注意，你不是在吃西瓜，而是在喝西瓜汁。西瓜含有丰富的维生素C，对牙龈和牙齿的健康非常有益。它还有助于铁的吸收和抗氧化作用。西瓜还可以防止牙齿老化，但最重要的是，维生素C对于美白牙齿非常有效。西瓜属于凉性水果，最适合夏天吃。体质虚弱的朋友要少吃西瓜，选择其他适合的美白水果！

2、乳制品

在乳制品中，酸奶的美白牙齿效果最好。酸奶中的蛋白质可以粘附在牙齿上，从而保护牙齿免受有害酸性物质的侵害，增强牙齿健康。较硬的奶酪还可以促进唾液的产生，以清除食物残渣。可以适当咀嚼一下，解解馋。

3. 葡萄

葡萄可以说是美容水果，当然也有美白功效。葡萄可以在口腔中形成清洁作用，并释放出苹果酸物质，可以增加牙齿的洁白度。

4. 橙色

橙子的味道可以是甜的，也可以是甜中带点酸的。味道不太好吃！橙子还含有丰富的维生素C，它不仅是美容水果，还具有美白牙齿的功效。维生素C 可以促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以帮助减少牙菌斑。

5.深色蔬菜

深色蔬菜也非常有利于保护牙龈。同时，深色蔬菜对牙齿也有清洁作用。叶子深绿色的蔬菜含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，对牙齿健康非常有益。

6.草莓

酸酸甜甜的草莓味道真好！草莓不仅可以强化牙齿，还能清洁牙齿，还有美白牙齿的成分！草莓对于清洁牙齿表面的污垢非常有效。朋友们可以饭后吃草莓。草莓是适合大多数人食用的水果，所以可以放心多吃。

7、橘子皮

将橘子皮晒干，磨成粉。每天刷牙时将其与牙膏混合。只要坚持使用，就会给你带来美白牙齿的效果。不仅如此，橘子皮还具有非常好的特性。它具有消炎、杀菌的功效，长期使用还可以让牙齿更加坚固。

8.柠檬汁

清洁牙齿后，取一些天然柠檬汁擦拭每颗牙齿。这个对于美白牙齿也很有用，因为柠檬的清洁力非常强大，还有美白的功效，哈哈哈。看到这里，你就明白为什么很多洗洁精都含有柠檬成分了。所以，用它来美白牙齿是没有错的，而且它还含有丰富的维生素，对强化牙根有一定的作用。不过，由于柠檬含有柠檬酸成分，所以偶尔也可以使用这种方法。

9.小苏打

这是大家都知道的美白牙齿的方法，很多人都说这个方法非常有效。您只需在牙刷上放一点小苏打，然后像普通刷子一样清洁即可。每周使用两到三次。那么牙齿中的黄垢就会慢慢被洗掉，恢复光亮光滑的感觉。

10.苹果

苹果是最好的水果，是水果之王。它是任何人都可以吃的、对人体健康最有益的水果。咀嚼苹果可以刺激口腔唾液分泌，坚固牙齿，清洁洁白牙齿，同时还能减少体内过多的糖分摄入~