按摩食物(排毒养颜按摩)

秋季天气干燥，让女性火气上升；而且到了秋天，人们的食欲也会大大增加，所以排毒也是必要的。因此，排毒成为女性秋季的必修课。

但说到清热解毒，很多人都会想到苦瓜等不易吃的食物。那么有没有既美味又可以清热解毒的食物呢？

绿豆

其味甘、性凉，具有清热、解毒、祛火的功效。是中医常用来治疗各种食物或药物中毒的中药。

绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。很多人在吃了油腻、油炸、热性食物后，容易出现瘙痒、痤疮、痱子等症状。这是由于皮肤内的湿气和毒素造成的。绿豆具有很强的解毒作用，可以缓解症状。各种毒素。

适合症状：很多人在吃了油腻、油炸、热性食物后，容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子等症状。绿豆具有很强的解毒作用，可以清除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏。它具有抗过敏作用。绿豆汤加蜂蜜饮用，排毒、美容效果更佳。

猪血

其味甘、苦，性温。具有解毒、清肠、养血、美容养颜的功效。

猪血含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，产生一种解毒、清肠的分解产物，能与侵入人体的灰尘、有害金属颗粒发生化学反应，使毒素更容易排出体外。被排出体外。

适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，尤其是每天驾驶车辆的驾驶员。另外，猪血中含有丰富的铁质，可以改善贫血、面色苍白的人。

除了食疗之外，中医按摩也有排毒的功效。

一、腹部按摩排毒：

腹部是内脏器官集中的地方。腹部排毒按摩可以增强胃肠功能，预防便秘。以肚脐为中心，顺时针旋转，每天做10分钟。

二、手臂排毒按摩：

手臂上的脂肪很难减掉。手臂按摩是一种刺激手臂的按摩方法。按摩可以让血液顺利流向腋窝，排除体内乳酸毒素，防止肌肉松弛。

具体方法：抬起双臂，使其与头部平行，从手腕向下按摩手臂。

第三：大腿排毒按摩：

如果体内的毒素不能很好的排出并堆积起来，大腿后侧就会出现很多橘皮组织。快速摆脱“大象腿”。

从膝盖开始，慢慢向臀部按摩，沿着肛门方向排出大腿后部的毒素。

第四：小腿排毒按摩：

运动后，如果没有做足够的清洁运动，很容易造成小腿充血，小腿就会出现难以减掉的脂肪。

将手掌在小腿上呈椭圆形移动，通过按摩使小腿完全放松。