夏天美白吃什么好(夏天美白吃什么水果)

夏天，很多女性最怕晒黑。防晒霜是必备品。夏天除了护肤品还能吃什么来美白肌肤呢？下面就为大家介绍4款美味甜品，助你轻松变白美人。

番茄橙汁冬瓜丸

材料：冬瓜1个、橙汁1瓶或果汁250ml、番茄1个、蜂蜜15ml

实践：

1、冬瓜用挖瓜机挖成小球，沸水中焯至生，冷却后浸泡在橙汁中，冷藏过夜；

2、将番茄从顶部横切开，挖出果肉，做成空容器；

3. 将冬瓜丸、橙汁、蜂蜜加入番茄杯中。

尖端：

冬瓜是很好的减肥利尿剂。当我感觉浮肿的时候，我就吃一些冬瓜，效果立竿见影。西红柿和橙汁都是维生素C含量非常高的食物，对于美白效果非常好。蜂蜜应该每天食用。特别推荐男性和女性使用。男女老少每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水。我老公以前偶尔有便秘的情况，但坚持喝蜂蜜水后就再也没有出现过。

功效：美白、美容、减肥。

鲜奶炖蛋清

配料：蛋白4个、鲜奶800毫升、糖60克、炼奶40毫升

实践：

1.将所有材料放入碗中搅拌均匀，然后用滤网过滤两次。

2.盛入碗中，放入蒸锅中，大火蒸20分钟左右，至液体凝固。

尖端：

1、一定要注意蒸的时间。如果蒸过头了，就没有滑嫩细腻的口感。

2、夏季，冷却后即可食用。清爽细腻的口感绝对不逊色于果冻。

功效：美白镇静、滋养祛斑。

日本抹茶巧克力

材料：白巧克力：120G、鲜奶油：40ML、抹茶：1汤匙

实践：

1.将鲜奶油倒入小锅中，小火加热，关火；

2、将白巧克力切成小块，倒入加热好的鲜奶油，待白巧克力融化；

3、倒入1汤匙抹茶，搅拌均匀，倒入方形容器中；

4.放入冰箱冷藏2小时左右。凝固后切成方块，均匀地铺上一层抹茶。

功效：美白、减肥。

润白雪奶红茶

原料：鲜牛奶100克，红茶1克，盐少许

实践：

将红茶煎至汁稠，然后将煮沸的牛奶混入其中，加少许盐，搅拌均匀。

尖端：

滋养润泽肌肤，补精益气。坚持使用可以增强体质，使皮肤白皙有弹性。

功效：美白养颜，健脾开胃。