脾积怎样调理(脾脏怎么排毒)

脾为后天之本，与消化器官、胃肠功能密切相关。它也是代谢系统中的重要器官。经常感觉食欲不振、精神不振，甚至皮肤看起来不紧致、下半身浮肿、浮肿等问题，都可能是脾胃功能不足或虚弱造成的。夏季湿热的天气以及吃冰凉食物的习惯都会对脾胃造成损害。怎样才能保持脾胃功能顺畅呢？

脾脏中毒引起一系列症状

中医认为，消化液的功能是脾的功能。因此，当代谢系统出现问题，比如糖尿病、高血脂等疾病时，就会被归为脾不好引起的问题。人体的肌肉也受脾所主。这是因为肌肉的营养是由脾的运化吸收的。因此，脾的功能健全，肌肉就会饱满；脾的功能健全，肌肉就会饱满；如果脾的功能不好，肌肉就会显得瘦弱。水肿也是很多女性肥胖的原因。

从中医的角度来看，脾不仅是一个器官，还延伸到口腔、唾液、胃、胰腺、大肠、小肠等消化系统，都包含在其中。其他与血液有关的疾病也与脾的功能健全有关。是否有相关性。

脾不好的时候，会有很多症状。一般症状是食欲不振，经常感觉胃饱但吃得不多，腹泻，全身无力，容易疲劳，体重明显减轻或浮肿，脸颊明显疲倦，肤色不佳。暗黄、脸颊下垂、眼袋、下半身特别容易浮肿等。

脾胃排毒最好的食物是什么？

排便妙招：吃苹果

专家点评：苹果的纤维含量比一般水果要高，而且苹果还含有一些果胶，会软化粪便，帮助排便。不过，对于肠道问题严重的人来说，依靠苹果清肠的效果不会太明显。

终极排便绝招：黑木耳

专家点评：黑木耳还是一种非常好的肠道清洁食物，而且晒干的食物遇水膨胀，给肠道带来更多的水分。但对于排便困难的人来说，通过吃黑木耳很难排便，除非进行大量或辅助运动，例如练习瑜伽等有帮助。

清理肠道绝招：空腹喝冷牛奶

专家点评：空腹喝冰牛奶可以缓解便秘。首先，寒冷刺激会加速肠道运动。其次，牛奶中含有大量乳糖，超过一半的中国人缺乏吸收牛奶所需的乳糖酶。因此，喝牛奶后，乳糖不经消化就进入结肠，很快被排出体外。

清肠窍门：空腹喝蜂蜜

专家点评：蜂蜜中含有丰富的糖类，可以吸收体内的水分并留在肠腔内，有利于排便。因为空腹食用后肠道蠕动最快，所以需要提醒大家，蜂蜜应该用凉温水服用，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。