憋屁会导致便秘吗(憋屁会导致便秘嘛)

引起便秘的原因有很多，其中之一就是憋屁。长时间憋屁会导致便秘。如何改善便秘？这里有一些预防便秘的方法。

憋屁可能会导致便秘

俗话说：“臭屁不响，放大声也不臭”。放屁的声音是由气体通过时肛门括约肌和附近结构的振动引起的。与有没有臭味没有必然关系，而是与肛门括约肌的松紧度、气流的快慢有关。相关因素。当人的肛门括约肌松弛，或者直肠有炎症、肿瘤时，放屁时粪便和粘液就会喷出。因此，不宜擦臀部。最好是经过相关检查。

为了防止声音和气味“打扰”人们，影响自己的形象，人们常常忍住不放屁。例如，有很多人在乘电梯时从一楼到二十楼都憋着屁。为此，美国有人发明了填充活性炭的内衣，可以消除屁的臭味，并荣获“搞笑诺贝尔奖”。

不管屁臭不臭，闻或吸入这些气体都不会对身体造成任何威胁。憋住屁会导致废气被肠壁吸收进入血液循环，代谢废物会通过肾脏和肺部排出，加重这些问题。器官的负担。理论上来说，憋屁也会导致肠道张力异常升高，从而导致便秘。

如何改善便秘？讲解如何预防便秘

1.养成每日排便习惯

您必须每天确认适合您的排便时间。无论是否有排便意识，都必须按时上厕所。只要长期坚持，就会养成规律的排便习惯。

2.坚持锻炼

老年人应适当参加运动，提高腹部和阴部肌肉的力量，有利于老年人排便顺畅。

3、保持乐观的心态

焦虑、抑郁等不良情绪会引起或加重便秘。因此，老年人应经常保持愉快的心情，这对身体有益。

4.调整饮食

平时应多吃含纤维的水果和蔬菜，并喝适量的水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。

5.药物治疗

老年人便秘、排便困难者，可适当服用补中益气丸。但需要注意的是，经常便秘的老年人不宜长期使用药用泻药，以免产生依赖性，导致肠道蠕动功能下降，加重便秘。