10种养生中药 增强体质延缓衰老的方法(10种养生中药 增强体质延缓衰老的药)

中药起源于中国，所使用的药物大部分是植物。中药大多为天然药物，活性成分较为复杂。以下是中医推荐的一些养生中药，具有强身健体、延缓衰老的功效。

中医推荐养生药物

1、枸杞

《神农本草经》 枸杞据说“长期使用可强筋骨，使身体轻盈不老，耐寒耐热”。《本草汇言》 被誉为“补气、补血、生阳、生阴”。枸杞具有类似人参的“适应原”作用，可以抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生等，服用可以增强体质、延缓衰老。

2、灵芝

《神农本草经》 人们认为灵芝能“补肝气安神”，“久食，使身轻不朽，延年神寿”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能具有调节作用。它具有免疫调节、清除自由基、平衡新陈代谢等功能，直接影响人体的衰老过程。

3、何首乌

宋代《开宝本草》 据说“长期使用，可强筋骨，补精气，延年益寿”。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。它还可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

4. 人参

《神农本草经》 认为人参能“补五脏、安神、宁神、止惊心、除邪、明目、快乐、智力。服之可轻体延年。” ”现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、刺激造血系统功能等作用。

5.蜂王浆

蜂王浆是蜂产品中的珍品。它营养丰富，能促进蛋白质合成，促进细胞生长，增加机体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，由于它富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

6.黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃学派代表人物李杲认为，黄芪“补元气，养三焦”。清代黄公秀称黄芪为“补气药中最佳”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老的过程。

7、三七

清代名医赵学民在《本草纲目拾遗》一书中说：“人参，补气第一，三七，补血第一，味同而功效相等。”他称三七为“中药之最”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用及临床应用与人参相似。其人参总皂苷含量超过人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在防治心血管疾病方面比人参具有明显优势。

8.五甲

《本草纲目》 号称“长期使用，轻身抗老”，“金玉满车，不如手握一把五甲”。现代研究发现，五加具有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙强）、强健作用，还可以调节神经系统、内分泌系统、心血管系统的功能，具有抗菌、抗炎和一定的抗炎特性。癌症影响。

9.红景天

古代本草中并无红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新人。具有大补元气、清热解毒、止血、安神、益智等功效。现代药理和临床研究发现，红景天具有与人参相似的补益作用。能抵抗缺氧、寒冷、疲劳、辐射、病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

10.绞股蓝

绞股蓝是葫芦科植物，在古代草药中并没有找到它的名字。日本科学家发现，其许多成分与某些人参皂甙具有相同的结构。近年来，他们发现绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌等功能。能提高人体适应能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静镇痛。

温馨提示：中草药也会有副作用，服用时请遵照医生的指示。