皮肤缺水状态差怎么办(皮肤缺水状态差怎么改善)

夏天到了，气温升高，很多女生脸上出油，然后盲目控油，导致更出油。其实，脸部出油的原因是因为皮肤脱水，水油不平衡，所以油脂从皮肤排出。那么，补水有哪些小窍门呢？

快速滋润并补充水分。每天不同时间补水效果还是不错的。

保湿是护肤最基本的要求。时刻保持皮肤湿润，可以预防各种皮肤问题。一天中的不同时间有不同的补水秘诀。按时间补水效果更佳！

上午7:00-8:00

早上比较适合用喷雾补充水分，因为皮肤在睡眠的8小时内没有接受到任何外界营养，所以早上皮肤最渴，而且刚睡醒皮肤还没有苏醒。喷雾可以做到这一点。对皮肤有非常好的唤醒作用，此时皮肤的吸水性很强。多喷几次，让皮肤充满水分，更有利于后续产品的吸收。

13:00-15:00 下午

使用办公室加湿器为皮肤补充水分。除春季和秋季外，现代白领通常全天候居住在空调房中。冬天，空调取暖加速了皮肤水分的蒸发，下午3点是一天中最疲劳的时间。加湿器不仅可以给肌肤补水，加入2滴尤加利精油也可以提神醒脑。

晚上20:00-21:00

夜间是皮肤修复的阶段，回家后一定要尽快卸妆。如果不卸妆，肯定会一夜之间变“老”。如果今天特别累，又奔波了一天，最好晚上敷个面膜，给自己休息15分钟。晚上睡觉前一小时左右敷面膜效果最好。因为此后皮肤很快就会进入睡眠状态，这段时间是皮肤吸收营养和自我修复的最佳时间。

给皮肤补水的秘诀：乳液喷雾和面膜

有些女生知道自己皮肤缺水就补水，但只用了爽肤水后就没有后续了。其实这样只能暂时补充水分，相当于一杯没有盖的水放在阳光下，会慢慢蒸发。那么，想要锁住水分该怎么办呢？

有效补充角质层水分

在不使用护肤品的情况下清洁皮肤后，角质层的含水量约为30%。当给皮肤涂抹乳液或乳液时，短时间内角质层的含水量可达到70%80%，但也会有40%左右的水分流失。它会在2 分钟内蒸发，因此需要保湿护肤品来帮助保持和锁住水分。

保湿精华

晚上睡觉前，在脸上涂抹保湿精华液，可以有效滋润干燥细胞。如果想要达到更好的锁水效果，不妨在涂抹精华液后，再涂抹乳液。

保湿乳液

温和洁面后，使用乳液直接为肌肤补水，进一步清洁肌肤，调整水油平衡。接下来，根据需要涂抹精华液修复皮肤屏障（年轻女孩一般不需要使用），然后涂抹乳液或面霜（根据肤质选择），干性和敏感肌肤选择面霜，油性肌肤选择乳液。和混合皮肤）锁住水分并延缓水分蒸发。

补水面膜

补水面膜是一年四季必备的，尤其是真空单片包装的速效面膜，既方便又有效。而且，这种面膜通常是浸泡有保湿精华的面膜，非常适合油性皮肤和其他严重缺水的皮肤。

夏季要及时补充水分。饮水是补充水分的基础。

饮用水是补充水分的基础。除三餐外，每天大约需要1.2至1.5升水才能满足身体的需要并保持皮肤的含水量。因此，养成随身携带水瓶、按计划单独喝水的好习惯，是肌肤补水的基础。

在干燥的环境下，空气湿度不足也会导致皮肤失去过多的水分。可以在室内使用空气加湿器，使空气湿度保持在55%~60%左右，以增加皮肤角质层的含水量。最好在给皮肤补水后使用防晒产品，以获得更持久的保湿效果。

众所周知，皮肤脱水是身体脱水的外在表现，所以如果身体脱水，皮肤脱水会更加严重。除了使用各种保湿补水的护肤品，坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内外结合治疗，油性皮肤也可能得到改善！