皱纹用什么方法能抚平(皱纹用啥能去除)

当你脸上的八字纹、眼角的鱼尾纹、额头上的皱纹、脖子上的颈纹……相继出现时，你还淡定吗？虽然你现在还很年轻，但当你以为自己会逐渐变老，当皱纹在你的脸上勾勒出岁月的残酷时，你的心情自然就会触底。如何去除皱纹、抗衰老？你一定要学会这九个绝招，才能抚平岁月的痕迹，让皱纹消失。

[小细节]

1、不要眯眼：

眼睛周围出现细纹的根本原因是干燥和缺水。眼睛周围的皮肤太薄，保护能力较弱。水分很容易蒸发，比面部其他部位更容易产生皱纹。还有很多原因是自己造成的，因为很多细纹都是表情纹，所以要爱护双手，千万不要用力揉眼睛、眯眼或者用力看。

皮肤专家认为，眯眼等重复的面部动作会使面部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。因此，如果您看不清楚，请戴上合适的眼镜。

2、洗脸不要过度：

皮肤专家认为，洗脸过多会剥夺皮肤的天然保护油和水分。每天在洗面奶中添加一些成分并坚持下去，抗衰老效果会更好！

1.加入蜂蜜

功效： 抗衰老，抗干燥

原理：蜂蜜是一种良好的保健品。它含有大量可供人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素和糖类。可促进皮肤伤口愈合、抗衰老、防止皮肤干燥。

方法：中干性皮肤的人通常可以在洗脸水中加入2至3滴蜂蜜。洗脸时，将整个脸部打湿，然后轻轻拍打、按摩脸部几分钟。油性皮肤的人不适合用蜂蜜水洗脸。

2.加入米醋

功效： 抑制皮肤细菌生长

原理：醋本身可以改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，抑制细菌生长，疏通毛孔，减少传染性皮肤病的发生。最好的醋是纯天然米醋，但也可以使用其他食用醋。

长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。此外，它还可以使皮肤清洁，防止粉刺的形成。

做法：醋与水的比例为5%。只需在一盆洗涤水中添加7 至10 滴即可。

3.加入绿茶

功效： 收敛肌肤，抗辐射

原理：茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚具有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。茶还可以抗辐射，特别适合长期使用电脑的女性。可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

另外，茶叶中的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，也非常适合患有湿疹的儿童。

做法：取一袋绿茶或2克绿茶，用茶壶加2升水煮成茶，待茶温后洗脸。

【饮食】

1、多吃鱼：

特别是鲑鱼。三文鱼和其他深海鱼类不仅是蛋白质的重要来源，还富含一种名为Omega-3 的必需脂肪酸，可滋养皮肤并有助于减少皱纹。

科学家认为，人类起源于海洋。人体的化学元素成分与海水接近，鱼蛋白与人体蛋白质接近，鱼油与人脑脂肪接近。

我们的祖先生活在水边，吃甲壳类动物和鱼类，消耗大量的必需脂肪酸，这些脂肪酸被浓缩并形成大脑的主要部分。因此，鱼类营养促进了人类的进化。

经常吃三文鱼可以减少皱纹，但前提是需要戒糖、控制精制淀粉、补充维生素和矿物质，即遵循“无糖、低碳水化合物、营养补充”饮食，避免糖化胶原。并产生皱纹。

2.用可可粉代替咖啡：

可可粉富含两种黄烷醇，可保护皮肤免受晒伤，改善循环，保护皮肤水分，使皮肤感觉更光滑。

3.多吃水果和蔬菜：

研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的伤害，纠正色素沉着，改善炎症皮肤。

大多数水果比蔬菜具有更强的抗氧化作用。

效果最好的是山楂、冬枣、猕猴桃、草莓、石榴、柑橘类水果；

其次是樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄等；

柚子、桃子、哈密瓜、梨等也具有抗氧化作用。此外，西瓜、柿子等抗氧化作用较弱。

许多蔬菜还具有抗氧化作用。

其中最强的是莲藕、油菜籽、豇豆、芋头等；

其次是大蒜、菠菜、灯笼椒、豆类、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜等；

其次是土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜苗等。

但生菜、绿豆芽、韭菜、南瓜、芹菜、山药、生菜等抗氧化作用较弱。

国外研究发现，一次性吃250克左右抗氧化能力强的水果和蔬菜，可以显着增加血液的抗氧化效果。坚持多吃“抗衰老”的水果和蔬菜，有助于延缓衰老。

4、多吃黄豆：

黄豆又称黄豆。研究表明，大豆可以帮助保护或治疗一些光老化损伤，改善皮肤组织，使其更加紧致。

大豆富含蛋白质。 500克大豆相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶、1000克瘦猪肉（蛋白质食品）。

大豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮”物质，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽，延缓女性衰老（女性食品）。

人们对大豆的食用价值进行了许多研究。除了主要补充相关营养素外，由于含有大量铁质，且易被人体吸收，对儿童生长发育和缺铁性贫血极为有利。

而且其中所含的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。皂甙的大豆纤维可以吸收胆酸，减少胆固醇在体内的沉积（人体为了消化脂肪而分泌胆酸，是在肝脏中由胆固醇合成的）。

小提醒：

1、黄豆性寒，胃寒、容易腹泻、腹胀、脾虚、肾虚、经常遗精的人不宜食用。

2.不要生吃，有毒。食用未完全煮熟的豆浆可能会引起不同程度的食物中毒症状，包括腹胀、腹泻、呕吐、发烧等。

【生活】

1.偶尔仰卧睡觉：

皮肤专家警告说，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让额头出现皱纹。因此，最好是仰卧睡觉。

小编在这里提醒大家，生病或者怀孕的时候最好不要仰卧睡觉，因为可能会受伤。

你还知道吗？如果你睡觉时不带枕头会更好。因为当人仰睡时，面部肌肉处于最佳的放松状态。枕头太高，头就会往下滑，久而久之就会出现双下巴。

晚上10点到凌晨4点是皮肤新陈代谢最强的时段，因此人们养成早睡早起的习惯是有意义的。

所以，各位女士想要保持年轻，就不要熬夜，不要早上赖床，为美丽而奋斗！

2、有氧运动

去除皱纹的方法不仅是面部护理，还要注重有氧运动。适当的运动如慢跑、游泳等可以加快皮肤的血液循环，帮助细胞吸收氧气。每周35次、每次2030分钟的有氧运动，可使皮肤红润。

3.每天按摩皮肤

这套按摩练习的目的是改善新陈代谢，预防皱纹的产生。只要每天坚持，就能消除浮肿、下垂，清晰的面部线条指日可待。

第一步：先用手掌将按摩膏预热，然后双手搓热，使按摩膏涂满双手。

第二步：用食指和中指捏住耳朵，呈V字形。这时，双手托住脸颊，向上推，感觉脸向上抬起。重复这个动作。

第三步：用手掌托住脸颊并向上提的同时，嘴角也要有意识地上扬。此时重要的是要意识到最里面的牙齿也感觉被抬起。

【除皱秘诀】

1.橘子皮加蜂蜜去皱纹

材料：橙子一个，医用酒精少许，蜂蜜适量

将橙子连皮一起捣碎，倒入少许医用酒精，然后加入适量蜂蜜，放入冰箱冷藏一周后取出备用。涂抹于面部可润滑皮肤并消除皱纹。

2.香蕉橄榄油去除皱纹

材料：一根香蕉，半勺橄榄油

将香蕉去皮捣碎，加入半勺橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀，敷在脸上，也有去皱纹的功效。

3、丝瓜汁加蜂蜜去皱纹

材料：丝瓜、酒精、蜂蜜、小麦粉

将丝瓜汁与酒精和蜂蜜混合，涂在脸上。干燥后，用水洗掉。使皮肤光滑、无粉刺。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加入一勺小麦粉，搅拌均匀，然后敷在面上约15-20分钟，然后用温水冲洗干净。丝瓜含有多种维生素。长期使用可有效漂白皮肤，保持皮肤细腻。

4.番茄蜂蜜

材料：西红柿、蜂蜜少许

将西红柿切碎，压成汁，加入少许蜂蜜调匀，然后敷在脸上，也有很好的抗皱作用。

5.板栗蜜

材料：去皮栗子、蜂蜜

将栗子去皮，捣碎成细粉，加入蜂蜜调匀，然后敷在脸上，可使面部光滑，舒展皱纹，达到除皱的效果。

6.木瓜和薄荷抗皱

成分：木瓜、薄荷

将木瓜和薄荷浸泡在热水中泡茶，待冷却后经常涂抹或涂在眼睛下方的皮肤上。木瓜茶不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以减少眼袋和眼周细纹。