冷水洗脸,美容保健(冷水洗脸美容养颜)

传闻“用冷水洗脸可以增强免疫力、收缩毛孔”，是美容养颜的好方法。女人真的可以用冷水洗脸吗？冷水真的可以美容吗？怎样洗脸才能美丽？

用冷水洗脸可以美容吗？

答案是否定的。太冷（20以下）的水对皮肤有收敛作用，可以锻炼皮肤，使人精神焕发。但长期使用过冷的水来清洁皮肤，会导致皮肤血管收缩，使皮肤苍白、枯萎，并引起皮脂腺和汗腺分泌不足。减少，失去弹性，过早衰老，不利于皮肤的滋养。尤其是油性皮肤，如果长时间用冷水洗脸，毛孔会因“冷缩”而收缩，无法洗掉积聚在脸上的皮脂、灰尘、化妆品残留物等污垢。脸。引发痤疮等皮肤病，影响美容。

34水温护肤最适宜的水温应在34左右，略高于皮肤温度但低于体温。如果用手试一下，会感觉温热但不烫手。这种温水不仅可以清洁皮肤，还可以对皮肤起到镇定作用。有利于皮肤的休息和缓解疲劳，而且对皮肤无害。过热的水（38C以上）对皮肤有镇痛作用并扩张毛细血管。但经常使用会使皮肤脱脂，削弱血管壁的活力，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易下垂、起皱。

每天可以用什么洗脸呢？

1.绿茶洗脸法

步骤：先用肥皂或洗面奶洗脸，然后用清水冲洗脸，然后用温水洗净绿茶粉（或用茶包代替）。接下来，用绿茶仔细拍打脸部2 至3 分钟，然后用水冲洗。最后，用冷水洗脸。

功效：清除皮肤老化物质；美白提亮肌肤；治疗痤疮和其他皮肤炎症。

2、黄豆粉洗脸法

步骤：用肥皂或洗面奶洗脸。将磨细的黄豆粉搅拌成浓稠状，然后擦拭脸部约30 秒。用温水洗脸，然后用冷水冲洗脸。

功效：可消除皮肤老化物质及皮脂；具有抗酸化作用；可以提供皮肤营养。

注意：如果黄豆粉颗粒过大，会严重刺激皮肤。黄豆粉一定要磨得很细；仔细清洗，防止残留的豆粉颗粒堵塞毛孔。

如何正确洗脸？

洗脸的水温非常重要。有些人为了省事，直接用冷水洗脸；有些人认为自己是油性皮肤，需要用很热的水才能洗掉脸上的油脂和污垢。其实，这些都是错误的观点。正确的方法是用温水。这将确保毛孔完全张开，而不会过度损失皮肤的天然保湿油脂。

无论使用哪种洁面乳，用量都不宜过多，面积以硬币大小为宜。在将其涂抹到脸上之前，请务必将洁面乳在手掌中充分起泡。大多数人都会忘记这一步，而这一步也是最重要的一步。因为如果洁面乳起泡不充分，不仅达不到清洁效果，还会残留在毛孔中，引发痘痘。当然，泡沫越多越好，也可以使用一些工具轻松将洁面乳打出泡沫。

将泡沫涂抹在脸上后，以打圈方式轻轻按摩。请勿用力过大，以免产生皱纹。按摩约15次，使泡沫遍布全脸。用洁面乳按摩后即可清洗。有些女性怕洗不干净，就用毛巾使劲擦洗。这对于娇嫩的皮肤来说是非常不利的。您应该使用湿毛巾轻轻地将其压在脸上。几次后即可去除洁面乳，且不会损伤皮肤。

洗完后，你可能会认为洗脸的过程就完成了，但事实并非如此。还要照镜子检查发际线周围是否有残留的清洁剂。这一步经常被忽视。有些女性发际线周围容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

最后用双手用冷水洗脸20次左右，同时用毛巾蘸冷水轻轻敷在脸上。这样做可以收紧毛孔，促进面部血液循环。这样，洗脸的整个过程就完成了。

按照以上程序洗完脸后，再照照镜子，你会发现脸上的皮肤光滑很多，白嫩了很多。第一次认真洗脸的人往往会兴奋不已，想立即再洗一次，但不要这样做。洗脸太频繁会使皮肤干燥。