教您一些冬季美白的小窍门!美白一定避开误区吗(冬季怎么美白)

经历了炎热的夏季和干燥的秋季，现已进入寒冷的冬季。冬季美白是刻不容缓的事情。毕竟冬天过后，就该迎来新的一年了。

冬季美白秘诀

1.戴口罩或围巾

冬天想要皮肤美白，出门上班一定要记得戴口罩或者围巾。遇到风雪时，用口罩或围巾遮住脸部。这样，就可以避免冬季皮肤损伤。伤害。而且冬季外出时，还需要涂抹保湿、抗紫外线的护肤品。

2、冬季想要美白肌肤，必须保证肌肤的水分。

因此，可以通过水果、喝水，或者吃粥、米饭来达到补水的效果。晚上最好也做一些护理工作。一般建议在睡觉前，给自己做好基础护理后，在脸上涂一层保湿水，这样可以有更好的提亮肤色的效果。

3.远离黑色调味料

想要皮肤美白，冬天就得放弃一些香料。尤其是黑色调味料，如酱油、醋等。因为冬天吃的食物大多是炖菜，而炖菜中往往会加入酱油。酱油是一种会导致色素沉着并损害肤色的物质。冬天如果运动量少，排出酱油的能力就会降低。因此，冬天不要吃太多酱油。

4、去角质

中生动物学家有一种观点认为，角蛋白是产生黑色素的主要因素。因此，如果不想皮肤变黑，去角质是必须的。但这不可能每天都做。建议您每周去角质两次。请记住，去角质时要小心，尤其是眼睛周围，以免损伤眼睛周围最柔软的皮肤。

想要美白肌肤，请避开这些误区！

误区一：洗面奶和爽肤水可以美白肌肤

很多品牌都推出了美白洗面奶，概念上宣称美白从洁面开始，但实际上这更多是概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间这么短，它的主要作用就是清洁皮肤。即使含有美白成分，也不可能这么快见效。美白和爽肤产品也是如此。它的主要功能是平衡皮肤的pH值。其中美白产品的浓度很小，其效果当然也相当有限。

误区二：皮肤已经很白了，没必要再用美白产品

不仅是皮肤白皙的人，就连一些崇尚小麦色皮肤的人也认为自己不需要使用美白产品。事实上，这些想法就像那些认为美白护理就是“漂白”皮肤一样错误。美白护理的最大作用就是帮助皮肤阻断黑色素的产生，驱散已有的斑点，使皮肤看起来均匀、明亮。

误区三：幻想一夜变成白雪公主

对于追求美丽的女性来说，她们希望一夜之间就能拥有细腻白皙的肌肤。然而，美白是一个渐进的、长期的过程。那些声称能快速美白、祛斑的护肤品很可能含有汞或苯等成分。小心，因为这些成分会极大地损害你的皮肤。如果实在忍不住想尝试果酸换肤，或者激光祛斑等美白方法，就必须去专业的医院或美容院。

常见的美白食物有哪些？

1、冬瓜

《神农本草经》 中医认为，冬瓜“美容养颜，益气充饥，长期服用可以轻身抗衰老”。冬瓜是美容佳品，对皮肤美白效果显着。每天用冬瓜片擦脸或用冬瓜果肉洗脸，可使面部皮肤光滑细腻，减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、脲酶、多种维生素和微量元素有关。

2. 豌豆

多吃豌豆可以去除雀斑，改善容貌。《本草纲目》 据说豌豆有“去黑斑、使面部有光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A。维生素A具有滋润皮肤的作用，可从一般食物中摄取，无任何毒副作用。吃豌豆还可以减轻肿胀、舒展皮肤、收紧眼睛周围的皱纹。

3.土豆

关于美白蔬菜，还有“双豆”的说法，就是土豆和豌豆。

土豆富含B族维生素和大量优质纤维。它们还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养成分。

这些成分在抗衰老、预防疾病方面发挥着重要作用，能够有效帮助女性身体排毒。它含有丰富的维生素C，可以帮助女性美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。