军训如何防晒黑的有效方法(军训怎么防晒最有效)

现在正值开学，很多新生都加入了新学期军训的行列。虽然已经是秋天了，但是白天的阳光还是一样的猛烈。这个时候防晒是最有必要的。那么军训时如何有效防晒呢？下面我们就来看看吧。

1. 为什么我们需要防晒？

众所周知，阳光中的紫外线会导致光老化。关于光老化，有一张卡车司机的照片让你知道防晒的重要性。 （鉴于图片给人带来的震撼，想看的仙女可以自行百度搜索）。此外，在军训期间，你可能会不断地暴露在阳光下。小仙女们不要惊慌。只要做好防晒措施和后续补救措施，相信大家都能慢慢晒黑或者不晒黑。皮肤白皙的朋友比较容易对紫外线过敏，严重的甚至会导致红肿、脱皮，所以要多注意防晒。

2、防晒霜的作用：

阳光主要由紫外线和红外线组成。中波紫外线可以到达皮肤表面，导致晒伤、发红和肿胀。长波紫外线可以直达皮肤真皮层，引起皮肤老化、皱纹、晒伤等。因此，做好防晒不仅是为了避免晒黑，更是为了抗氧化、抗衰老，延缓衰老。自己的率。尽管每天涂防晒霜看起来很麻烦，但想想十年后你的皮肤状况会比同龄人更好，你就会坚持下去。请记住，做一个精致的女孩需要坚持不懈才能有效。

3、军训时如何有效防晒？

由于军事训练的军事化要求，戴帽子和口套来防晒并不实际。建议大家穿防晒力强的长袖衣服和裤子。首先，一定要选择一款适合自己的防晒产品。选择适合您皮肤类型和天气条件的SPF 防晒霜。注意在出门前30分钟左右涂抹。使用足够的量并遮盖暴露在阳光下的脸部和颈部。涂抹，注意休息时补涂或者使用最近流行的水晶喷雾。

4.晒后护理和一些小技巧

每天晚上军训结束后，都要进行基础的清洁和卸妆。然后可以涂点芦荟胶舒缓一下皮肤或者做个保湿面膜，早点睡觉。 “用最贵的精华熬过最深的夜”就当是个笑话吧，自己不要尝试。这就是我黑眼圈的由来（哭晕过去）。

5、其他有效的防晒美白方法：

1.使用防晒产品

每当外出时，应及时使用防晒霜。出门前20分钟涂抹一次，每隔2-3小时涂抹一次。喜欢玩水或潜水的人也需要使用防晒指数高且具有防水效果的防晒霜。

2、及时美白

紫外线很容易使皮肤变黄变黑，造成色素沉着，斑点加重，水分也容易流失。想要及时美白肌肤，请使用同时具有美白、补水、营养、低油分的轻质纯植物配方面霜。最适合夏天了。皮肤护理。

3、补充维生素C

维生素可以抑制黑色素的生长，有明显的美白作用。除了口服维生素C片外，饮食中还应多食用含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、黄瓜、西红柿、苹果等。

4、日晒后修复

首先，用水浸泡全身，涂上凉沐浴露，然后用温水冲洗泡沫。沐浴后可以涂抹一些身体护理产品。