秋季干燥如何护肤(秋季干燥怎么补水)

入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水在所难免。因此，需要特别注意补充水分，保持皮肤湿润。因此，秋季护肤是女性最基本、首要的护肤措施，为肌肤补充充足的水分，防止皮肤过度流失。

干燥的秋季如何保持皮肤湿润

1、保湿是关键

秋季保湿很重要，但不要将补水与保湿混为一谈。保湿可防止皮肤水分蒸发。只有锁住水分，才能拥有水嫩的肌肤。补水直接补充皮肤细胞所需的水分。

在皮肤感觉舒适之前，皮肤表面的角质层通常保持15%-20%的含水量。秋季降温会使皮肤的血管收缩，导致汗腺和皮脂腺的分泌减少。当角质层含水量低于10%时，皮肤就会变得粗糙、失去弹性，导致脱屑。

2.美白要加强

秋季保养需要加强美白，可以快速消除夏季积累的黑色素。秋季皮肤新陈代谢减慢，使用美白护理可以改善肤色不均。

3.使用保湿护肤品锁住水分

当水分不足时，皮肤新陈代谢就会恶化，细胞活动也会减慢。干燥、敏感、脱皮、粗糙等肌肤问题随之而来。因此，洗脸后应尽快涂抹保湿护肤品。您可以使用泉水喷雾或面膜来锁住水分。

4、按摩有更好的护肤效果

由于按摩后面部皮肤需要休息，因此最好在睡前进行按摩。洗脸或洗澡后，面部皮肤清洁湿润，是按摩的最佳时机。

这时候首先要涂一层按摩霜（一般知名化妆品品牌都有专门的按摩霜），也可以涂一些化妆专用的橄榄油。按摩霜或橄榄油的作用是抚平面部皮肤，使手指和手掌动作顺畅。如果不涂任何东西，很容易拉伤脸部的皮下纤维，使皮肤变得粗糙。因此，“干擦”是不允许的。

按摩的基本动作是“揉”、“敲”、“捏”。这三个动作必须协调才能进行按摩。

吃什么可以护肤

1、牛奶中的铁、铜和维生素A具有美容作用，能提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹。牛奶还具有美白功效，一直是女性的美容佳品。

2、富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是植物雌激素，与雌激素相似，具有雌激素活性。它们可以延缓女性细胞的衰老，保持皮肤弹性。

3、含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，其营养成分居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜之冠”。西兰花可以增强皮肤抵抗损伤的能力，有助于保持皮肤弹性。

4、富含维生素C，可干扰黑色素生成，防止色素沉着，保持皮肤洁白，有助于消除皮肤上的雀斑。

5、富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中-胡萝卜素含量最高。胡萝卜素具有抗氧化作用，能保护上皮细胞结构和功能的完整性，有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润细嫩。

6、含有胡萝卜素和番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经常吃西红柿不太可能引起黑眼圈和晒伤。