夏日暴晒易衰老 如何正确防晒防衰老的方法(夏日防晒好方法)

不小心晒伤不仅会让皮肤疼痛、发痒，还会加剧皮肤老化，产生斑点和皱纹。如何保护自己免受阳光照射？防晒的方法有哪些？下面我们就来看看吧。

夏季如何保护自己免受阳光照射？

首先，在使用防晒霜之前，你需要知道今天到底要做什么？上班、郊游、亲近大海、锻炼身体。这很重要，因为它决定了您今天使用的防晒霜的类型和SPF 值。对于正常肤质的人来说，SPF值是8-12；对于对光敏感的人来说，SPF值是12-20；对于仅在上下班途中接触阳光的上班族，SPF值在15以下。在野外玩耍或在海边游泳时，防晒霜的SPF值应在30以上。去游泳时，最好使用防水防晒护肤品。另外，皮肤白皙的人最好使用SPF值在30以上的防晒霜，以防止斑点的形成。肤色较黑的人平日可以使用SPF值为15的防晒霜。

其次，女士们往往认为只有出门后才涂防晒霜，这也是错误的。防晒霜一定要在出门前半小时涂抹，并在出门前补充水分，这样皮肤才能有效吸收，防晒霜才能充分发挥其防晒效果。在用量上，每次至少使用1-2ml才能达到最佳隔离效果。并且应尽量避免在阳光最强的时段（上午10点至下午2点）外出。同时，还应利用好各种辅助物品，如遮阳伞、帽子、长袖衣服、墨镜等，共同抵御紫外线。

最后，很多女性出门时通常都会化妆，但是这个时候需要重新涂抹防晒霜该怎么办呢？很多女生选择直接在脸上涂抹一层又一层的防晒霜，这样可能会导致可怕的脂肪粒出现！正确的方法是先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者直接用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉补妆。如果脸上出汗、出油较多，一定要先用卸妆湿巾擦去汗、出油，然后再涂防晒霜。您还可以在使用之前使用保湿喷雾清洁脸部。

防晒的错误观点

防晒误区一：早上出门就涂防晒霜。

纠正：很多人认为早上出门时涂防晒霜就够了。事实上，他们应该每两三个小时重新涂抹一次防晒霜。

关于防晒的误区二：阴天不需要防晒

更正：虽然天空中有云层，但90%的紫外线可以穿透云层。因此，即使是阴天，仍然不能放弃防晒。

防晒误区三：使用遮阳伞可以防晒

纠错：其实，50%的紫外线可以透过遮阳伞的隔离，对人体造成伤害；玻璃也是如此。它只能隔离中波紫外线（UVB），而长波紫外线（UVA）会毫无阻碍地穿透玻璃。所以坐在室内时也需要防晒。

关于防晒的误区4：SPF值越高，防晒效果越好

修正：SPF值越高越好。而且SPF值越高，产品就会越油腻，也会影响皮肤的透气性。

因此，防晒是皮肤护理中非常重要的一环，这也是大多数美容编辑记者将防晒作为日常护肤必备的原因之一。